Le BOOTCAMP SPORT3EVENT est :

👉 Un événement sportif qui consiste à réaliser le plus de tours possibles en 1 heure (pour les adultes), sur un parcours mêlant course à pied (ou marche active selon votre niveau) et exercices physiques.

👉 Adapté aux enfants et ados, le BOOTCAMP SPORT3EVENT est également accessible à tous et se présente comme l'occasion idéale de partager un moment fun, dynamique et convivial, entre ami(e)s, en famille ou en solo !

ℹ️ À savoir, participez en mode :

- "activité familiale" (avec votre enfant, à partir de 6 ans) ;

- "sport du dimanche" (pour les runners et sportifs loisirs) ;

- "entraînement intensif" (pour les pratiquants confirmés en quête de challenge).

Les exercices physiques proposent une version débutant et une version confirmé, qui vous seront expliquées avant votre départ, afin que chacun trouve sa place et puisse participer.

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2 FORMATS POSSIBLES

🔥 BOOTCAMP - FORMAT ADULTE (à partir de 16 ans)

➡️ Réalisez le maximum de tours en 1h sur une boucle de 800 m (marche active autorisée).

➡️ En SOLO, entre AMI(E)S ou en DUO-RELAIS (1 tour chacun votre tour).

➡️ Durant chaque tour, enchaînez consécutivement 3 exercices dans une zone déterminée (20 m / exercice).

Il s’agit des fentes marchées (1), suivies de squats jump (2) puis de burpees broad jump (3).

Selon votre niveau, votre état de fatigue et vos pathologies, les exercices 2 et 3 peuvent se réaliser avec ou sans saut et l'exercice 3 avec ou sans pompe.

Une démo vous sera faite avant votre départ afin de vous essayer 😉

ℹ️ À noter qu'il est possible de se challenger uniquement en course à pied (sans les exercices) 😉

🔥 BOOTCAMP - FORMAT PARENT/ENFANT (à partir de 6 ans)

➡️ En binôme avec votre enfant :

● sur une boucle de 200 m, réalisez jusqu’à :

- 2 tours → pour les enfants de 6 ans.

- 4 tours → pour les 7-9 ans.

- 8 tours → pour les 10-11 ans.

● sur une boucle de 800 m, réalisez jusqu'à :

- 4 tours → pour les 12-15 ans.

➡️ Durant chaque tour, effectuez des ateliers ludiques avec votre enfant dans les zones déterminées et ramenez un "précieux" qui comptabilisera votre tour ! 🤩

🏁 Adulte ou Enfants, le but est de donner le meilleur de soi, de s’amuser et surtout de passer un moment de partage !

Si votre enfant est fatigué, il peut arrêter avant la fin et pourquoi pas poursuivre l'effort seul (sur la boucle de 200 ou 800 m, à votre convenance) 😉

Si vous participez en solo et que vous êtes complètement cuit, vous pouvez aussi arrêter avant la fin, l’essentiel étant de participer et d’avoir bougé ses fesses 😅

ℹ️ À savoir : le parcours est plat, sans dénivelé et entièrement ombragé 🌳 Le parcours sera balisé 🚩

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ORGANISATION, INSCRIPTIONS & INFOS PRATIQUES

HORAIRES DE DÉPART :

🕙 4 départs sont programmés : 10h, 11h30, 14h et 15h30 (les 2 formats cohabitent) 🤝

🎤 Avant chaque départ, un briefing et un échauffement seront proposés, avec explications et démonstrations des exercices.

👉 Présentez-vous au moins 30 minutes avant le départ 🙏

INSCRIPTIONS :

⚠️ Les places sont limitées par créneau.

💡 Pensez à vous inscrire en amont via ce site pour bloquer votre place :

- Inscription en ligne jusqu'au VENDREDI 19/09/2025 23h59.

- Inscription sur place possible, dans la limite des places disponibles.

- Chaque ADULTE (>16 ans) doit s'inscrire.

- Si vous souhaitez participer avec 2 amis ADULTE, alors vos 2 amis doivent également s'inscrire 🙏

- Si vous participez avec votre enfant (de 6 à 15 ans), alors vous devez uniquement inscrire l'ADULTE dans le format PARENT/ENFANT du créneau souhaité (pas besoin d'inscrire votre enfant).

🚸 Chaque enfant doit être accompagné par un adulte responsable (1 enfant = 1 adulte majeur).

👨‍⚕️ Le certificat médical n’est pas exigé. Le BOOTCAMP SPORT3EVENT n’est pas une compétition. Cependant chaque participant s’engage sur l’honneur à être apte à la pratique de l’activité physique.

📝 Les mineurs doivent fournir une autorisation parentale pour pouvoir participer.

ÉQUIPEMENT OBLIGATOIRE & RAVITAILLEMENT :

🥋 Une tenue de sport adaptée, avec des chaussures de course à pied.

💧 Prévoir votre gourde d'eau pour que vous puissiez vous hydrater entre chaque tour (une table sera disposée pour vous éviter de courir avec).

🥤 La durée de l’épreuve ne dépassant pas 1h, il n’y aura pas de ravitaillement, seulement une boisson offerte à la fin de votre entrainement.

CLASSEMENTS & RÉSULTATS :

📊 À la fin de votre entrainement, vous pourrez indiquer votre nombre de tours (et votre temps) à la table des marques. Il n’y aura pas de classement, ni de podium ; l’objectif étant avant tout de partager un moment sportif, convivial et joyeux, sans compétition.

Néanmoins un tableau « récap » par ordre alphabétique pourra être élaboré à la fin de l’évènement si vous donnez votre score ☺️

INFOS GÉNÉRALES :

🍴 Une buvette/restauration sera disponible le midi.

🆒 D’autres animations sportives auront lieu au niveau du SkatePark, dans le cadre de la Fête du Sport de Virey-sous-Bar (de 10h à 17h).

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CONTACT & COORDONNÉES DE L'ORGANISATEUR

Thomas HENAULT - SPORT3EVENT

📞 07 83 50 10 84

📧 sport3event@gmail.com

💼 N°SIRET : 81181862400017

👨🏻‍💼 Renseignements sur place : SPORT3EVENT 10 Rue Daniel TRAINI 10260 SAINT-PARRES-LES-VAUDES

BOOTCAMP SPORT3EVENT

L’événement en bref

Documents utiles